"En 10 séances vous sentirez la différence; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent".
La méthode Pilates est née en 1920. Son créateur, Joseph Pilates a imaginé une technique pour renforcer le corps dans son intégralité. Le Pilates basé sur 8 principes de base (respiration, concentration, contrôle, centrage, alignement, fluidité, régularité, isolation) est une méthode de renforcement corporel global à base d'étirements. Les exercices mettent le corps en mouvement de manière douce, fluide et précise. Le but du Pilates est de dynamiser les muscles profonds et de corriger sa posture.
L'accent est souvent mis sur l'abdomen qui est considéré comme le point central du corps.
On enchaîne des postures de yoga et des exercices de base pour retrouver un bon équilibre et se raffermir.
La méthode Pilates combine le travail de la souplesse et de la force tout en prenant conscience de son corps, de la respiration et de la relaxation.
Allez hop, hop, hop après quelques séances, et une présence régulière vous ressentirez tous les bienfaits de cette discipline douce et de qualité.
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Domaine Saint-Georges
Pont de la Maye / Tram C
PARENTHÈSES-FORME
Association Loi 1901 enregistrée sous le N° W332017464 à la préfecture de la Gironde.
PARENTHÈSES-FORME.
Objet : promouvoir et favoriser la pratique de méthodes douces de gymnastiques, d’expression, d’entretien corporel et de bien-être.
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