PILATES ET STRETCHING POSTURAL
DANSE PILATES AVANCÉ (Répertoire d'origine chorégraphié)
PILATES ÉNERGIE FORME (Cours au fil des saisons)
--------------------------------------
La méthode Pilates est née en 1920. Son créateur, Joseph Pilates a imaginé une technique pour renforcer le corps dans son intégralité. Le Pilates est une méthode de renforcement corporel global à base d'étirements. Les exercices mettent le corps en mouvement de manière douce, fluide et précise. Le but du Pilates est de dynamiser les muscles profonds et de corriger sa posture. L'accent est souvent mis sur l'abdomen qui est considéré comme le point central du corps. On enchaîne des postures de yoga et des exercices de base pour retrouver un bon équilibre et se raffermir. La méthode Pilates combine le travail de la souplesse et de la force tout en prenant conscience de son corps, de la respiration et de la relaxation.
Pas plus de 15 personnes par cours.
HORAIRES DES COURS TARIFS DES COURS
MARDI SOIR
DANSE PILATES / Cours pour les avancés / 19h00 à 20h15
-------------------------------------------------
MERCREDI
PILATES ET STRETCHING POSTURAL / Tous niveaux / 18h30 à 19h30
------------------------------------------------------------------
PILATES ÉNERGIE FORME / Tous niveaux / 19h35 à 20h35
Tous les cours se terminent par 5 à 10 minutes de relaxation...
COURS D'ESSAI
/ 10 Euros (Remboursé lors de l'inscription).
------------------------------------------------------------------
COURS DU MARDI
FORFAIT ANNUEL DEMANDÉ = 360 euros / 1h15 de cours par semaine
------------------------------------------------------------------
COURS DU MERCREDI
FORFAIT ANNUEL: 350 euros
FORFAIT TRIMESTRIEL: 150 euros
1h00 de cours par semaine
------------------------------------------------------------------
Frais d'adhésion annuels obligatoires / 15 euros
CERTIFICAT MÉDICAL DEMANDÉ
------------------------------------------------------------------
Inscription annuelle possibilité de régler en 8 fois