PARENTHESES FORME

Située sur Villenave d'Ornon, au domaine St-Georges, PARENTHÈSES FORME vous propose des cours collectifs
de Pilates et de stretching. Allez hop, après quelques séances, vous ressentirez les bienfaits de ces deux disciplines.

N'hésitez pas à vous renseigner et à nous retrouver sur notre page FaceBook !

PILATES DÉBUTANT (Fondamental)
PILATES INTERMÉDIAIRE
PILATES AVANCÉ (Répertoire d'origine)
STRETCHING
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La méthode Pilates est née en 1920. Son créateur, Joseph Pilates a imaginé une technique pour renforcer le corps dans son intégralité. Le Pilates est une méthode de renforcement corporel global à base d'étirements. Les exercices mettent le corps en mouvement de manière douce, fluide et précise. Le but du Pilates est de dynamiser les muscles profonds et de corriger sa posture. L'accent est souvent mis sur l'abdomen qui est considéré comme le point central du corps. On enchaîne des postures de yoga et des exercices de base pour retrouver un bon équilibre et se raffermir. La méthode Pilates combine le travail de la souplesse et de la force tout en prenant conscience de son corps, de la respiration et de la relaxation.

Pas plus de 15 personnes par cours.

Si les félins s'étirent matin et soir, c'est qu'ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme. A pratiquer sans modération dès que le besoin s'en fait sentir.
Après une journée assis(e) avec pour seul vis-à-vis l'écran de l'ordinateur, la nuque s'engourdit, les trapèzes tirent…
Après une journée à courir partout ou statique derrière un comptoir, les jambes sont lourdes et les douleurs lombaires apparaissent.
PILATES ET STRETCHING ... voilà la solution !

VOTRE PROFESSEUR
Catherine Moulis Guyot pratique la danse et le fitness depuis plus de 25 ans. En 2010 désireuse de faire une reconversion dans le métier de la forme et du bien-être, elle passe le diplôme d'instructeur en gymnastique d'entretien et obtient le CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) à L'EPMM sport pour tous de Bordeaux. Elle enchaîne une formation en Pilates avec pour instructeur Anne-Laure Marchesin.

Ses cours, à la fois doux et précis, allient la technique du mouvement aux partages des sensations, et l'expression à la concentration.

Actuellement elle suit une formation complémentaire en hypnose afin de compléter ces outils de relaxation et obtenir un état de bien être complet : «Etre bien dans son corps, être bien dans sa tête» afin que le corps et l'esprit ne fassent plus qu'un.

CONTACT : 06.15.37.40.98 / cat.moulis@gmail.com

HORAIRES DES COURS TARIFS / PILATES ET STRETCHING

PILATES
MARDI / Intermédiaire de 18h30 à 19h30
/ Avancé de 19h30 à 20h30
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MERCREDI / Débutant de 18h30 à 19h30
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/ Avancé de 19h30 à 20h30

STRETCH - PILATES
MERCREDI / Tous niveaux de 19h30 à 20h30
Tous les cours se terminent par 5 à 10 minutes de relaxation...

COURS D'ESSAI / GRATUIT
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COACHING À DOMICILE (tarif par personne)
/ 45 euros de l'heure (1 personne)
/ 23 euros de l'heure (2 personnes)
/ 15 euros de l'heure (3 personnes)
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FORFAIT ANNUEL
/ 340 euros (1 cours par semaine)
/ 520 euros (2 cours par semaine)
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Frais d'adhésion annuels obligatoires / 15 euros
Certificat médical demandé